Sleep Track: 睡眠追踪 睡眠监测与分析 梦境记录

终于弄明白你为什么睡不好——并解决它。Feeltracker ST 将智能睡眠追踪与 AI 驱动的洞察、个性化聊天和语音指导相结合，帮助你找出扰乱睡眠的原因并建立改善睡眠的习惯。无论你是在与失眠作斗争、优化 CPAP 治疗，还是只是想醒来时精神焕发，都可获得以数据为驱动的指导，改变你的夜晚。 全面的睡眠追踪： • 精确记录入睡/醒来时间的睡眠时段和小睡 • 跟踪睡眠质量、时长和一致性模式 • AI 聊天与语音指导，提供个性化的睡眠改善建议 • AI 梦境分析，包含符号解读和情绪洞察 • CPAP 治疗跟踪，提供全面的 AHI 和面罩贴合度分析 • 帮助入睡的平静放松：AI 引导的放松与呼吸练习 • 记录影响睡眠的因素：咖啡因、运动、压力水平 • 支持倒班工作者和午睡者的多次每日记录 • AI 驱动的洞察，识别模式并优化你的睡眠习惯 • 添加笔记和梦境日记以追踪影响睡眠质量的因素 保障你的隐私： • 无需账号——即可开始追踪睡眠 • Face ID/Touch ID 保护你的健康数据 • 自动 iCloud 同步，确保设备间数据安全 • 以 PDF、CSV、Excel 或 JSON 格式导出睡眠报告 为更好睡眠而设计： • 精美的液态玻璃设计，具有半透明、流体视觉效果 • 有利于睡眠的暗黑模式，减少睡前蓝光 • 快速录入小组件，便于就寝记录 • 智能提醒，保持一致的睡眠日程 • 与 Apple Health 集成，完成健康追踪 • 跟踪模式以优化你的睡眠习惯 发现你的睡眠模式： • 详细趋势显示数周或数月的睡眠质量 • 交互式图表——点击任意点即可即时查看详细睡眠记录 • 每周和每月睡眠平均值与统计数据 • 识别扰乱你休息的因素 • 跟踪生活方式改变带来的改善 • 为睡眠专家生成专业报告 免费使用并提供高级选项： • 所有核心睡眠追踪功能完全免费（含广告） • 升级到高级版可获得无广告体验 • 高级用户可享受更多 AI 驱动的睡眠指导 • 价格实惠，助你踏上更好休息之旅 Feeltracker 在我们的一系列健康与保健应用中每月被超过 50,000 名用户信赖。无论你是与失眠抗争、用 CPAP 管理睡眠呼吸暂停、上夜班，还是为最佳表现优化睡眠，Feeltracker ST 都能提供实现改变所需的洞察。 更好的睡眠从今晚开始。下载 Feeltracker ST，醒来时更有活力、更健康。 隐私政策： https://feeltracker.com/privacy.html 使用条款： https://feeltracker.com/terms.html

终于弄明白你为什么睡不好——并解决它。Feeltracker ST 将智能睡眠追踪与 AI 驱动的洞察、个性化聊天和语音指导相结合，帮助你找出扰乱睡眠的原因并建立改善睡眠的习惯。无论你是在与失眠作斗争、优化 CPAP 治疗，还是只是想醒来时精神焕发，都可获得以数据为驱动的指导，改变你的夜晚。 全面的睡眠追踪： • 精确记录入睡/醒来时间的睡眠时段和小睡 • 跟踪睡眠质量、时长和一致性模式 • AI 聊天与语音指导，提供个性化的睡眠改善建议 • AI 梦境分析，包含符号解读和情绪洞察 • CPAP 治疗跟踪，提供全面的 AHI 和面罩贴合度分析 • 帮助入睡的平静放松：AI 引导的放松与呼吸练习 • 记录影响睡眠的因素：咖啡因、运动、压力水平 • 支持倒班工作者和午睡者的多次每日记录 • AI 驱动的洞察，识别模式并优化你的睡眠习惯 • 添加笔记和梦境日记以追踪影响睡眠质量的因素 保障你的隐私： • 无需账号——即可开始追踪睡眠 • Face ID/Touch ID 保护你的健康数据 • 自动 iCloud 同步，确保设备间数据安全 • 以 PDF、CSV、Excel 或 JSON 格式导出睡眠报告 为更好睡眠而设计： • 精美的液态玻璃设计，具有半透明、流体视觉效果 • 有利于睡眠的暗黑模式，减少睡前蓝光 • 快速录入小组件，便于就寝记录 • 智能提醒，保持一致的睡眠日程 • 与 Apple Health 集成，完成健康追踪 • 跟踪模式以优化你的睡眠习惯 发现你的睡眠模式： • 详细趋势显示数周或数月的睡眠质量 • 交互式图表——点击任意点即可即时查看详细睡眠记录 • 每周和每月睡眠平均值与统计数据 • 识别扰乱你休息的因素 • 跟踪生活方式改变带来的改善 • 为睡眠专家生成专业报告 免费使用并提供高级选项： • 所有核心睡眠追踪功能完全免费（含广告） • 升级到高级版可获得无广告体验 • 高级用户可享受更多 AI 驱动的睡眠指导 • 价格实惠，助你踏上更好休息之旅 Feeltracker 在我们的一系列健康与保健应用中每月被超过 50,000 名用户信赖。无论你是与失眠抗争、用 CPAP 管理睡眠呼吸暂停、上夜班，还是为最佳表现优化睡眠，Feeltracker ST 都能提供实现改变所需的洞察。 更好的睡眠从今晚开始。下载 Feeltracker ST，醒来时更有活力、更健康。 隐私政策： https://feeltracker.com/privacy.html 使用条款： https://feeltracker.com/terms.html• 向 AI 询问照片 - 即刻获取有关睡眠日记中图片的 AI 洞见 • 改写笔记 - 使用 AI 文本增强以短/常规/长 风格改进你的写作 （感谢，Kasi！） • 改进的笔记编辑器行为 （感谢，Kasi 和 Beltrame！） • 每日洞见 - 基于你近期睡眠模式的个性化 AI 洞见（高级版） • 梦境分析 - 简易 AI 梦境解读（免费）或全面荣格式分析（高级版） • 呼吸机报告 - 带行动卡的交互式治疗分析（高级版） • 帮我平静以入睡 - AI 生成的平静内容与呼吸技巧（免费） 新功能和改进： • 备份管理 - 每周/每月自动清理备份选项 • 增强的重复条目 - 为模板设置周期性重复间隔 （感谢，Andrew！） • 直接拍照 - 直接使用相机拍照并附加到睡眠日记条目 • 笔记模板 - 创建和管理重复条目的模板 • PDF 导出中的 AI 摘要 - 导出时包含 AI 生成的洞见（高级版） • 目标助手 - 现在可选输入目标以实现更个性化的规划（高级版） • 显示星期几 - 统计中可选的星期缩写显示 • 使用照片日期 - 添加图片时自动使用原始照片日期 我们还对应用进行了改进以提升运行流畅度，并修复了各种错误以改善你的体验。