Rakoon_健身房训练追踪

Rakoon 是一款专为认真对待训练的健身者打造的强大训练记录器。记录每一次动作，用专业举重指标分析进步，保护数据隐私——无需订阅。 记录您的训练 • 记录任何运动的组数、次数和重量 • 40+ 预置运动，覆盖所有肌群 • 追踪有氧运动的时长和距离 • 为每组添加备注和努力程度 (RPE) • 组间休息计时器 • 创建自定义运动 APPLE WATCH 配套 • 训练时实时心率监测 • 心率区间（恢复、燃脂、有氧、高强度、极限） • 手腕上的实时心率图表 • 基于区间的触觉提醒 • 兼容所有同步到 HealthKit 的心率设备 实时活动与小组件 • 锁屏实时活动：查看计时器、当前运动、心率和已完成组数 • 支持灵动岛 • 主屏幕小组件：连续训练天数和每周训练历史 • 一目了然追踪进度 力量举分析 为认真训练者打造的专业指标： • DOTS 分数 — 现代体重校正力量评分 • Wilks 分数 — 经典相对力量公式 • IPF GL 积分 — 官方比赛评分系统 • 预估 1RM — 从任意组数计算最大重量 • 举重比例 — 分析深蹲/卧推/硬拉平衡 • 力量等级 — 从初学者到世界级 • Big 3 自动检测 — 自动追踪您的 SBD 总成绩 详细统计 • 训练量进度图表 • 肌群分布分析 • 每个运动的个人记录 • 周、月、年和全部时间视图 • 卡路里消耗估算 • 平均训练时长 HEALTHKIT 集成 • 自动同步到 Apple 健康 • 从任何设备导入心率 • 追溯心率数据捕获 • 体重同步以精确计算 导出您的数据 • CSV 格式用于电子表格 • JSON 格式用于开发者 • 自定义日期范围 • 您的数据，您做主 隐私优先设计 • 所有数据本地存储 • 无需账号 • 无追踪或分析 • 永无广告 • 可选 iCloud 备份（Pro） 我们不要您的数据。我们只想帮助您训练。 PRO 功能（一次性购买） • 数据导出 • iCloud 备份 • 主屏幕小组件 • Siri 快捷指令 无订阅。一次购买，永久拥有。 --- 有问题？联系我们：support@truebloom.app

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